Programas

Uma turma para cada fase

Estrutura pensada por idade e nível, para que a evolução no Jiu-Jitsu seja segura, gradual e motivadora.

3-4

Primeiro contacto com o tatame: jogos de coordenação motora, disciplina lúdica e socialização.

5-9

Fundamentos técnicos do Jiu-Jitsu com foco em defesa pessoal, respeito e concentração.

10-15

Aprofundamento técnico, preparação física adequada à idade e introdução ao espírito de competição.

GB1

Turma para iniciantes: fundamentos de guarda, passagem, quedas e escape de posições.

GB2

Turma avançada, com maior intensidade de sparring e refinamento técnico e tático.

Jiu-Jitsu sem kimono, com regras e pegas adaptadas — ótimo complemento ao treino de Gi.

GBF

Turma dedicada a alunas, num ambiente próprio para iniciar ou evoluir no Jiu-Jitsu.

Treino específico para quem compete: intensidade, estratégia de jogo e preparação para campeonatos.

Sparring livre, aberto a todos os níveis, para consolidar o que foi aprendido nas aulas.